ヘッドフォンの安全性: 「電話とイヤフォンは健康リスクですか?」

SoundGuys のアフィリエイト リンクにより、手数料が発生する場合があります。 もっと詳しく知る。

私たちのほとんどは毎日ヘッドフォンやイヤフォンを着用しています。 イヤーパッドを一度も掃除したり交換したりせずに、何年も使い続けているお気に入りのヘッドフォンがあるかもしれません。 これは潔癖症の人にとっては警戒態勢になるでしょうが、ヘッドフォンの安全性に関して言えば、心配する必要があるのは微生物だけではありません。

ヘッドフォンとイヤフォンは、良くも悪くも健康に大きな影響を与える可能性があります。 新しいヘッドフォンを購入するとき、または毎日着用するときに注意すべき健康リスクをすべてまとめました。

編集者注: この記事は、書式を更新し、インライン FAQ を追加し、指定された FAQ セクションで質問に対処するために、2022 年 7 月 20 日に更新されました。

ヘッドフォンやイヤフォンは感染症を引き起こす可能性がありますが、それはかなりまれな出来事です。

ここ数年、イヤホンが原因で耳の感染症が増加しているという報告を目にしてきました。 ヘッドフォンやイヤフォンが耳感染症を引き起こす可能性があるかどうかを評価した研究はあまり多くありません。 2002年のこの研究のように、調査を行っている少数の研究では、耳の感染症とヘッドフォンの使用との関連性を確立することはできませんが、イヤホンについても調査していません。 しかし、補聴器は外耳道の細菌叢を変化させ、感染症のリスクを高めることが研究で示されています。

耳の感染症は、外耳道の外傷と、損傷した組織に侵入する一般的な細菌の組み合わせです。 最初は耳がかゆくて痛くなります。 感染が進行すると、耳が腫れて痛みを感じるようになります。 これらの感染症は、原因となる細菌が湖、温水浴槽、プールでよく見られるため、水泳耳としても知られています。 医学用語は外耳炎です。

イヤホンは、外耳道を密閉し、湿気や耳垢を閉じ込め、それによって増殖しやすい環境に捕らえられた真菌や細菌の増殖を促すという点で補聴器に似ています。 イヤホンを頻繁に使用すると、耳感染症のリスクが高まる可能性が高く、おそらくオンイヤーまたはオーバーイヤーのヘッドフォンを使用する場合よりも高くなります。 しかし、傷やイヤフォンの素材への反応によって微生物が耳に感染しない限り、リスクは低いままです。

ヘッドフォンの使用による耳感染症を防ぐためにできることは次のとおりです。

Samsung Galaxy Buds Pro のように、特定のイヤホンモデルが耳感染症を引き起こすという報告が時々出てきます。 Android Central、Reddit の数十人のユーザー、および Samsung コミュニティ スレッドはすべて、Samsung Galaxy Buds Pro を装着した後に不快感や耳の感染症を報告していますが、他の Samsung イヤフォンを使用している場合には報告されていません。 影響を受けたユーザーの1人は、サムスンをこの件で法廷に訴えている。 一方、サムスンは払い戻しと医療費の補償を提供している。

ある特定の製品によって引き起こされるこの異常な症例の蓄積は、通常、その製品に使用されている材料に対するアレルギー反応によって引き起こされます。 ニッケルとアクリル酸塩が一般的な原因です。 Apple や Samsung を含む多くのイヤホン メーカーは、これらの素材による潜在的な合併症について警告しています。

ニッケルはステンレス鋼の一般的な成分です。 メーカーは多くの場合、充電接点と各イヤホンの先端を覆う音響メッシュにステンレス鋼を使用しています。 ヘッドフォンメーカーはニッケルの量を国際規制で定められた厳格なレベル以下に抑えていますが、ニッケルにアレルギーのある人は接触すると皮膚反応を起こす可能性があります。

FAADのAshish C. Bhatia MCの報告によれば、人によってはイヤーチップに反応することさえあるとのこと。

シリコン製イヤーチップは接触皮膚炎を引き起こす可能性があります。 炎症を起こしてかゆみを伴う皮膚を掻くと、耳の感染症を引き起こす可能性があります。 簡単な解決策は、シリコン製イヤーチップをフォーム製イヤーチップに交換することです。

特定のアレルゲンへの継続的な曝露に応じてアレルギーが発症する可能性があることに注意してください。 これは、イヤホンの長時間使用に伴う耳の感染症の増加を説明できます。 自分の体の声に耳を傾け、休憩をとり、気分を切り替えることをもう一度思い出させてください。

イヤホンやヘッドホンの使用に伴う合併症は、アレルギー反応や耳の感染症だけではありません。 実際には他の健康リスクもより一般的であり、より深刻な可能性があります。

アクリレートは一般的に接着剤に含まれており、プラスチックの着色に使用されます。 イヤホンには微量のアクリレートやメタクリレートが含まれていることが多く、これらの素材に敏感な人にとってはヘッドフォンの安全性が損なわれる可能性があります。 ごく微量のアクリレートが蓄積すると、反応を引き起こすのに十分です。

ヘッドフォンを使用すると、多くの人がめまい、乗り物酔い、めまいを報告します。 アクティブ ノイズ キャンセリング (ANC) ヘッドフォンは、外部ノイズの欠如によって耳が騙され、脳が混乱する可能性があるため、一般的な原因となります。

耳は聞き取りを容易にするだけではありません。 内耳はまた、脳が空間内での身体の物理的な向きを正確に特定するのにも役立ちます。これはバランスを維持するために重要です。 環境音などの環境要因を方程式から取り除くと、この微調整されたシステムが狂ってしまう可能性があります。 ANC の使用中に吐き気やめまいが発生した場合は、ANC を下げるかオフにしてみてください。

耳にかかる物理的な圧力に敏感な人は、オーバーイヤーまたはインイヤーヘッドフォンを使用しても同様の経験をする可能性があります。 骨伝導ヘッドフォンやオープンバックヘッドフォンは安心感をもたらします。 ヘッドフォンを一日中使用しないと、耐性がリセットされる可能性があります。

ヘッドフォンやイヤフォンは騒音性難聴 (NIHL) を引き起こす可能性がありますが、回避するのは簡単です。 量と露出時間は NIHL の 2 つの重要な要素です。 75dB(SPL)の掃除機よりも大きな騒音は聴覚を脅かす可能性があります。 80dB (SPL) の騒音が問題になるまでには何時間もかかりますが、115dB (SPL) の騒音ではわずか数分で回復不能な難聴が発生する可能性があります。

ほとんどのヘッドフォンの最大値は 115dB(SPL) です。 したがって、音量レベルを 100% よりかなり下に保つか、100% を超える必要がある場合は視聴時間を制限してください。 安全を期すために、音量が制限されたヘッドフォンを試すこともできます。

難聴は、年齢を重ねるにつれて誰にでも忍び寄ってきます。 通常、最初に高い周波数に影響します。 これらは音声認識には影響しないため、重要ではありません。 しかし、8kHz 未満の領域で難聴が現れ始めると、事態は深刻になります。 少し時間をとって、無料のオンライン聴力テストを行って、影響を受けているかどうかを確認してください。

たとえ軽度または中等度であっても、検査で難聴の兆候が示された場合は、専門家に相談する必要があります。 補聴器を勧めても耳を貸さないでください。 難聴は若者の間でますます一般的になっていますが、彼らは偏見のためにすぐに助けを求めることができません。 難聴を治療しないと、精神的健康や幸福に広範囲に影響を与える可能性があります。

ヘッドフォンやイヤフォンが間接的に耳鳴りを引き起こす可能性がありますが、ノイズキャンセリングや Bluetooth が耳鳴りの原因であると疑うのは間違いです。 むしろ、耳鳴りは難聴の自然な結果です。

ヘッドフォンを大音量で長時間使用すると、騒音性難聴を引き起こす可能性があることはすでに証明されています。 したがって、耳鳴りは有害な騒音暴露の間接的な結果である可能性があり、これはヘッドフォンやイヤフォンで簡単に「達成」できます。 音量を下げる理由がもう 1 つあります。

耳鳴りは必ずしも難聴によって引き起こされるわけではないことに注意してください。 また、何らかの理由で難聴や衰弱性の耳鳴りがある場合には、補聴器が役に立ちます。

Bluetooth が健康上のリスクを引き起こすということを聞いたことがあるかもしれません。 Bluetooth は危険ではないということをお伝えしたいと思います。 現在の研究が示す限り、脳損傷や癌を引き起こすことはありません。 他にもありますが、Bluetooth が危険かどうかについては、専用の特集で詳しく説明します。

ヘッドフォンを安全に使用するためにできる最善の方法は、音量を 85dB (SPL) 以下、つまり最大音量の約 60% 以下に制限することです。 時間制限も自分で設定する必要があります。 60/60 ルール、つまり 60% の音量で 60 分間聞いた後、30 分間休憩することをお勧めします。 最後に、ヘッドフォンとイヤフォンを定期的に掃除してください。

はい、オーバーイヤー型ヘッドフォンはインイヤー型イヤフォンよりも安全な傾向があります。 効果的なパッシブ ノイズ アイソレーションまたはアクティブ ノイズ キャンセリングを備えたオーバーイヤー ヘッドフォンは、外部ノイズの遮断に優れているため、より低い音量でオーディオを楽しむことができます。 イヤホンは外耳道に直接装着されるため、同じ音量では、ヘッドホンよりもイヤホンの音圧レベルが高くなります。 大きな音は騒音性難聴につながる可能性があります。 厳密に言えば、外耳道内のイヤホンの位置によっても耳感染症のリスクが高まりますが、前述したように、それは非常にまれです。